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低 澱粉蔬菜
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減醣飲食不能吃澱粉?你的便當可以用這10 種食物取代
澱粉 含量低的蔬菜有葉菜類、菇類、海洋類,根莖類的澱粉含量通常比較高,但是是取代精緻澱粉很好的選擇,如地瓜、南瓜。如果要吃水果,盡量選擇糖量低 ...
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