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高蛋白，高維生素，低鹽，低脂的食物有那些，謝！ - 就問知識人

高纖維食物：傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。動物實驗表明，蔬菜纖維比穀物纖維對人體更為有利。

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