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低醣飲食比例計算
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【2021】什麼是低醣飲食?| 只需要調整碳水就能達到減脂的 ...
分配營養素的比例. 安排低醣飲食的方法就是把碳水化合物控制在20~25%,蛋白質為25~35%,而剩下的熱量就留給脂肪。 這裡打個比方,假設一個人的TDEE ...
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