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低醣飲食比例計算
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明明很控制飲食卻還是變肥?隨意嘗試低醣、生酮飲食可能讓你 ...
當我們刻意減少每日醣類攝取量,就能迫使肝醣提前耗盡,以脂肪作為能量來源,達到減脂的效果。 我國衛福部建議「均衡飲食」每日熱量的來源比例為50~60% 來自於醣類;30% ...
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