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低醣減肥｜低碳飲食餐單推薦附低碳食物表及飲食比例須知

Ariel建議，進行低醣飲食期間可配合適當運動使用，並採用碳循環飲食法，依照每個人不同的運動強度、頻率調整每天的碳水化合物攝取量會令減肥效果更佳。

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