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減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ | Heho健康

低GI飲食的理論，是說吃了這類食物以後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪。一般來說，GI值超過70就是高升醣指數食物，56~69 ...

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