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低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康

著有《おじぎ呼吸ダイエット》（暫譯：鞠躬呼吸瘦身法）一書的安真澄老師也表示，一邊鞠躬一邊呼吸，有助於矯正不良姿勢，還能擴張橫膈膜的可動範圍，讓氧氣大量進入 ...

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