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低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開

低醣 飲食就是提倡減少碳水化合物攝取，並多吃脂肪和蛋白質來補充營養。 ... 晚餐. 炒青菜、皮蛋豆腐、鮮魚湯. 烤櫛瓜、蘆筍、烤鮭魚、洋蔥湯.

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