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無壓力一週減2KG！吃超飽的變化款低醣食譜用對方法輕鬆減脂 ...

吃超飽的變化款低醣食譜用對方法輕鬆減脂不發胖 ... 一道，米飯也是最多半碗，或是含醣量低的麵包1~2個，點心的話含醣量要低於10g；最後晚餐含醣量20g ...

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