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上班族的一日菜單！早、午、晚三餐這樣吃，健康瘦下來 - 經理人

早、中、晚餐減醣菜單，趕快記下來！ ... 分量至少要有100 ～ 150g，可以優先選擇低醣、高營養價值的深綠色蔬菜，如菠菜、青花菜、空心菜、地瓜葉等。

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