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低衝擊有氧運動
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有氧動作
Tabata間歇訓練結合了有氧與無氧兩種運動消耗熱量的方式,有无氧代谢能够短 ... 低衝擊有氧( Lo-Impact Aerobic ) 沒有運動習慣適合初學者每周運動2次 ...
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