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身體缺少「鎂」可能導致肥胖？補充天然鎂離子多吃全穀類

研究人員表示，低鎂血症最常見的原因為從飲食中攝取的鎂不足，而日常飲食中，包括全穀類食物、堅果種子類、豆類以及綠色蔬菜等食物，都是獲取良好的鎂 ...

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