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新年過後還我體重不復胖 - 台灣癌症基金會

... 夠了，攝取熱量過低並不會增加減重速度，極低熱量飲食（800大卡之內）會造成低血壓、 ... 一天只吃三餐：每天定時吃早餐、午餐及晚餐，每餐只吃八分飽，三餐總熱量 ...

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