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得舒(DASH)飲食原則

得舒飲食主要是以多種營養素的搭配，全方位的改善健康，而達到降血壓的目的。 ... 高鈣：鈣質豐富食物，主要以低脂奶或脫脂奶類，其次如：豆乾、深綠色蔬菜、海菜類、 ...

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