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低血壓標準值？低血壓症狀有哪些？飲食3招改善低血壓 - 康健

維生素C能促進鐵質吸收，包括瓜子、黑芝麻、堅果、髮菜及草莓都是很好的來源。鈣質與鐵質會互相競爭吸收，因此在用餐時間上最好錯開，例如早餐吃乳製品 ...

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