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便利商店涼麵怎麼吃最均衡最瘦？市售三款涼麵比一比

但因為蕎麥麵除了醣類外，還有纖維，比起油麵相對低GI（GI→「升糖指數」指食物下肚對血糖上升快慢的影響力）。油麵因為醣類多，纖維少，GI較高。吃完後 ...

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