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步兵季刊第276期 - 第 86 頁 - Google 圖書結果

... (低纖高糖、越精緻、越加工、越容消化吸收的食物)易消化吸收的食物)燕麥、糙米、多榖米、小麥、大麥、米糠、薏仁、冬粉、蕎麥麵、全麥麵、雜糧麵包、全麥五穀雜糧類 ...

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