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熱量高於鹽酥雞！營養師曝「最肥宵夜」 網嚇壞：不敢再吃了

高敏敏補充說明，吃宵夜不怕胖是有方法的，熱量最好控制在100～130大卡以下，像是一堅果、一杯低脂鮮奶、一杯無糖優格、一杯無糖豆漿、兩口黑巧克力都是 ...

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