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運動前「吃1類碳水」能增肌減脂醫曝菜單：燃脂超有效

蕭捷健在臉書表示，所謂乾淨碳水，就是「低油脂碳水」，不管升糖指數高低，舉凡貝果、饅頭、白飯、蕎麥麵、地瓜、芋頭、桂花糕、娘惹糕、香蕉都是乾淨 ...

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