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喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身 - 健康滔客誌

想要瘦身的民眾，建議可以在早餐搭配一杯約240 ml的低脂或脫脂鮮奶，或3湯匙奶粉泡成的牛奶；下午肚子餓的話，則可食用約100 ml~150 ml的低脂、無糖優格或 ...

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