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减肥界的最大骗局之一：脱脂牛奶！ - 知乎专栏

在不同国家，牛奶有着不同的划分，而我国最普遍的划分就是脱脂、低脂以及全脂牛奶。 ... 因为奶粉和奶酪在制作过程中都丢弃了大部分水分，所以只要吃45g奶粉或者30g ...

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