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全脂牛奶不會讓你胖！研究：長期喝低脂的人竟比較重，為什麼？

低脂 與脫脂牛奶被視為較健康，卻沒有全脂來得香醇濃郁。 ... 若只喝杯拿鐵，乳品攝取量未達每日建議量1.5杯，最好再補1杯，鮮乳、保久乳、奶粉或優酪乳，都是好選擇。

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