誰不適合進行斷食呢？ 並不是每一個人都合適進行斷食，慢性病患者： 高血壓 、血糖水平異常、 腎功能 較弱人士等等，使用斷食可能會引起身體不適，甚至乎會危害性命。 另外，腸胃功能不好的人士使用斷食法也可能會引起腸胃不適、 胃痛 和胃酸倒流等問題，而孕婦和餵哺母乳中的婦女也不建議使用斷食法，因為這段期間身體非常需要有足夠的營養。 除此以外，如果本身有厭食症、暴食症等飲食失調症的患者，建議先恢復正常飲食，再考慮使用斷食法。感到疑惑的話，應該向醫生、營養師等專業人士查詢，為你作出更詳細的評估。 斷食前有甚麼要準備嗎？ 當大家考慮是否需要進行斷食前，要想清楚斷食是否能夠配合你的生活習慣。例如工作上較多應酬，或需要輪班工作的人士，在實行斷食時遇到較多障礙，繼而令整個飲食習慣變得混亂。
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