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GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥 - Hello醫師

這是因為體內胰島素上升使血糖快速降低，導致飢餓感再度出現。從這點來看，外食族容易變胖的原因，除了食物熱量高、過油、過鹹和過甜等因素外，也受到 ...

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