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缺蛋也能補充蛋白質!超級食物「鷹嘴豆」植物蛋白勝其他豆類
血糖生成指數(GI)即是吃完食物後血糖升高速度的指標,鷹嘴豆的GI值相當低,它的纖維和蛋白質或有助調節血糖水平,由於纖維會減緩碳水化合物吸收,促進 ...
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