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運動營養師：運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳！ - 運動星球

上述提到重量訓練會消耗肌肉中的碳水化合物肝醣，這是無糖豆漿難以補充的 ... 然而在鍛鍊時不只當下會燃燒熱量，後續1～2小時的代謝也會逐漸高，因此 ...

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