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豆漿熱量低、蛋白質營養高，豆漿好處功效與禁忌一次看

根據食品營養成分資料庫，每100cc的豆漿僅有56大卡的熱量，低於牛奶的63大卡，豆漿又是黃豆製品，含有牛奶所沒有的膳食纖維，所以具有增進飽足感、預防 ...

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