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不生病就要這樣吃: 家庭必備 常見病對症飲食宜忌 60種疾病調養與飲食祕訣 醫師告訴你：生病時，這樣吃才對！

2 多攝取高纖維食品,如各式各樣的豆類、燕麥、麥麩、糙米。 3 烹飪時,多選擇含不飽和脂肪酸的油 6 少吃蛋糕、甜點、奶茶。這類食品多類,如橄欖油、花生油、黃豆油。

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