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低GI早餐食譜推介｜早上3分鐘自製簡易早餐吃對 ... - Yahoo新聞

牛油果的GI值則更低，只有27，低糖高纖兼飽肚，減少飢餓感，含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助改善膽固醇水平，而當中的水溶性纖維也能促進排便。

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