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減醣飲食到底是減什麼？「醣」跟「糖」哪裡不同？基本觀念 ...

醣就是碳水化合物，更精確的算法為：碳水化合物－膳食纖維＝醣。 多數人以為澱粉、水果、烘焙糕點才含有，其實絕大多數食物中普遍都含有醣分，它們之 ...

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