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生酮進階版，超級飲食法「碳循環」 - Attaboy | Deven的跨旅程

高碳日配合大量訓練，將攝取的碳水化合物提供給身體做修復。低碳日則沿用生酮飲食降低胰島素分泌的概念，使身體傾向分解更多脂肪。因此達到有效減脂的 ...

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