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減少澱粉攝取，輕鬆製作5款超好吃「低碳飯」！ - 親子天下

低碳 飯02 蒟蒻飯. 30min｜炊煮｜冷凍保存2週｜133kcal. 零卡路里代表性食物—蒟蒻。不僅有飽足感又能大幅減少碳水攝取，對減重減脂是非常好的食材。

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