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低碳 減 脂
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減醣低碳飲食瘦20kg沒復胖!一次看懂燃脂紅綠燈食物有哪些
「導入期」是完全斷絕醣類、阻斷醣類迴路的時期。首先,得認真吃一週徹底排除醣類的飲食,把沒吃到的醣類的量,改吃足量的蛋白質及蔬菜。
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