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低碳、低脂飲食到底怎麼吃 很多人基本概念就搞錯了……

低脂飲食並不等於不吃肉，在低脂飲食中真正應該避免的是黃油、內臟、油炸食品等高脂肪類食品﹔對於低碳飲食的減脂效果，短期內優於低能量高碳水化合物 ...

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