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低碳飲食懶人包 - 早安健康

低 「碳」，是指低「碳水化合物」，也就是減少碳水化合物在飲食中的攝取的分量。基本精神是：限制能輕易被身體分解利用的碳水化合物如糖、麵包、麵等的攝取量，改以蛋白質、 ...

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