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跟著醫師吃，半年甩9公斤！43歲她用自身經驗告訴你：「生酮 ...

在低碳高脂飲食方式中，要有70~85% 的卡路里來自於脂肪。要意識到只要脂肪沒有跟碳水化合物一起吃，吃這麼多份量的有益脂肪就不會讓你變胖，這需要 ...

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