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低碳飲食是什麼？這樣吃健康瘦身不復胖 - 船山舒食

低碳 食材怎麼選？ · 碳水化合物：請避開精緻澱粉（例：白米、麵條、精緻麵包等），選擇全穀根莖類的澱粉（例：糙米、地瓜、南瓜、馬鈴薯、全穀麵包等）

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