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低碳飲食地瓜
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4個月甩肉28公斤!44歲攝影師只做2件事,體脂降一半 - 今周刊
碳水循環飲食法分高碳日與低碳日(碳=淨碳水,也就是醣類或澱粉與糖), ... 要盡量避免油脂與任何碳水一起吃的機會(例如:地瓜和馬鈴薯是我會吃的 ...
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