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營養季刊第55期蔬果~吃出低碳與 ...

... 低碳飲食原則。 遵循均衡飲食並天天攝取五蔬果即三份蔬菜、兩份水果(直接食用適量的原. 態水果,約為三顆奇異果或兩個網球大小的水果,如:蘋果、芭樂、柳丁或橘子. 等),再 ...

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