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比生酮減肥更簡單！低碳飲食法這樣吃才能「增加脂肪代謝」 ...

低碳飲食原則 是一天營養素攝取量為20%醣類、35%蛋白質、45%優質油脂，在碳水的選擇上要排除精緻澱粉、加工澱粉，可以用全穀根莖類澱粉取代白米飯、麵條。

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