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早餐吃什麼才營養？ 6 款健康食物帶來好精神

這是老式經典的早餐選擇，不僅卡路里低，且複合碳水化合物含量高。燕麥含β-葡聚醣是一種可以降低膽固醇的纖維。燕麥還含有Omega 脂肪酸、葉酸和鉀。 加工 ...

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