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低GI - 熬夜: 快速恢復體能的早餐食譜 - 酸女孩

「醣類」泛指「碳水化合物」，「糖」也包含在其中，舉凡白麵包、白麵條、白飯、薯條、蛋糕、冰淇淋、甜點等這些較精緻又高醣、高糖的食物，就稱作「高GI食物」；相反的，全 ...

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