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低碳水 化合物 主食
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澱粉、碳水化合物這樣吃!控血糖5招遠離肥胖和糖尿病
以下介紹什麼是碳水化合物,減肥時該吃多少碳水化. ... 另外,一般建議可以將白飯等主食替換成低GI值的全穀物(如糙米),多攝取複合式的化合物,有助於穩定血糖,進而 ...
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