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生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險 - 美的好朋友

目前的相關研究也幾乎都指出，精製糖以及精製的澱粉是不好的醣類（碳水化合物來源），不管你採取哪一種飲食法，都應該要避免這些食物的攝取。

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