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減醣飲食新手入門指南：好處、副作用、一日三餐料理示範

蒟蒻米熱量低卻有飽足感，醣質較一般白飯、麵條少30%，是減醣期間碳水化合物的首選之一。濕潤型的蒟蒻米使用前要先將水瀝乾，可直接吃、也可以烹調成其他 ...

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