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2021生酮飲食餐單及食譜，營養師的生酮飲食懶人包

由於攝取極低量的碳水化合物，促使肝醣用盡，身體便會開始燃燒脂肪，繼而產生稱為「酮體」的代謝物。 生酮飲食餐單的比例限定每天碳水化合物的攝取量少於50克，從而降低 ...

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