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減脂必備，11種適合低碳飲食的蔬菜，幫你吃出好身材

其實，除了澱粉含量偏高的蔬菜，如土豆和紅薯，大部分的蔬菜都可以在低碳水期間食用，它們的大部分碳水化合物由纖維組成。 蔬菜篇. 1.西蘭花(7%).

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