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低碳水化合物水果
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妳也害怕吃碳水化合物?|教你挑好碳
不管是水果還是澱粉,選擇低GI(低升糖指數)的食物就對一半了。它可以讓你在攝取碳水之餘,又不會造成血糖大幅的波動而容易在進食後馬上又趕到飢餓感。
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