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低醣飲食( 低碳飲食) 介紹 - Peeta健身

碳水化合物 一天就是40克以下、蛋白質25%~35%、剩下的熱量給脂肪 ... 不要太瘦的）、蔬菜（除了根莖類蔬菜其他都可以多吃）、高脂水果（橄欖、酪梨、椰子肉）、海藻.

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