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高脂肪、低碳水化合物飲食的常見錯誤 - Nutrition Kitchen

如果你的目標是酮症，身體在脂肪和葡萄糖上運行，碳水化合物的攝入量需要低於每天50克。你應該避免所有精製碳水化合物，從蔬菜中獲取50克，並選擇水果，如漿果和其他低碳水 ...

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